Тазеева Полина — Психолог, Схема-терапевт
Психолог · Схема-терапевт

Помогаю выйти
из замкнутого круга

Представьте, что вы медленно поднимаетесь со дна моря. Все эти годы вы были на глубине: привыкли к темноте и давлению, научились сгибаться, чтобы не сломаться. Но однажды вы чувствуете — пора. И начинаете всплывать. Я буду рядом на этом пути.

Узнать подробнее

Бережный и безопасный подход

100+ часов консультаций
50+ часов супервизии
4 года личной терапии
Обо мне

Тазеева Полина — Дипломированный психолог, схема-терапевт

Меня зовут Тазеева Полина. Я дипломированный психолог, схема-терапевт. Работаю со взрослыми, которые хотят разобраться в себе, выйти из повторяющихся сценариев и начать жить осознанно.

В основе моей работы — глубинные изменения, а не временное облегчение. Мы не просто снимаем симптом, а находим его корень и меняем то, что держит проблему.

Особенности работы со мной:
Конфиденциальность ? Принятие ? Структурированность ? Компетентность ? Ориентация на клиента ?
Направления

Запросы, с которыми я работаю

Тревога

вы прокручиваете одни и те же мысли о прошлом, критикуете себя за совершенные ошибки. Или постоянно беспокоитесь о будущем. Страдаете от тремора, учащенного сердцебиения и сбитого дыхания.

Депрессивные эпизоды

вы чувствуете одиночество, грусть, апатию, вас посещают страшные мысли. Вы потеряли радость от жизни.

Эмоции

вам сложно контролировать свои эмоции, настроение все время скачет. Или, наоборот, ничего не чувствуете. Чувствуете только выгорание.

Отношения

вы зависимы от партнера. Или никак не можете построить романтические отношения. У вас постоянные конфликты в семье или на работе. Или общество и вовсе вас пугает. Хотя иногда так хочется почувствовать себя его частью

Самооценка

вам стыдно за себя, все время кажется — со мной что-то не так. Или в один день я прекрасен, а в другой — урод.

Диагнозы

Помогаю выйти в ремиссию при таких диагнозах, как БАР, ПРЛ, тревожно-депрессивное расстройство, ГТР

Метод

Метод работы — схема-терапия

Схема-терапия — это современный, интегративный метод психотерапии, созданный специально для глубинной работы. Он объединяет лучшее из когнитивно-поведенческой терапии, гештальта и теории привязанности.

Что такое схема-терапия?

Когда «наступаешь на одни и те же грабли» — похожие проблемы повторяются из года в год, и вроде понимаешь, что не так, а выбраться из замкнутого круга не получается.

Что делаем?

В терапии мы выясняем, какие «схемы» (мысли и убеждения о себе, мире и других людях) управляют вашими настроением и поведением, узнаем, как они мешают в жизни, и меняем на новые

Что получаем?

Улучшается понимание себя и других людей, отношения с окружающими становятся более теплыми, появляется внутренняя опора и повышается уверенность в себе

Процесс

Как проходит терапия

01

Знакомимся

я узнаю Вас, а Вы — меня. Вы рассказываете, что Вас привело, и мы вместе задаем друг другу все интересующие вопросы. Вы определяете, комфортно ли Вам со мной, а я определяю, могу ли я Вам помочь

02

Определяем, что болит

подробно обсуждаем, что же Вас привело ко мне, что за ситуации, мысли и чувства

03

Намечаем запрос

определяем, какой же конечный результат хочется получить, как выглядит та прекрасная жизнь за горизонтом

04

Выбираем ближайшую цель

определяем первую микро-цель, по достижению которой мы поймем, что движемся в нужную сторону и увидим первый ощутимый результат от терапии

05

Применяем различные техники ее достижения

работаем в нескольких направлениях: с мыслями, с действиями и с чувствами. Меняем деструктивное мышление, я даю необходимое психообразование, определяем, какие чувства испытываем и почему, получаем новый опыт и формируем новые стратегии поведения

06

Приобретение автономии

конечной целью своей работы с любым клиентом я всегда ставлю способность человека справляться с порой непростой жизнью самостоятельно, без моей помощи. Поэтому ближе к концу терапии мы подводим итоги и собираем воедино весь полученный опыт, а также определяем, в каких случаях лучше вернуться в терапию.

Есть вопросы перед записью?

Напишите мне — отвечу в течение часа. Бесплатная 15-минутная беседа-знакомство.

Стоимость

Форматы и цены

Принимаю карты и переводы

3 000 ₽

за сеанс

  • Длительность консультации — 55 минут. При необходимости продлевается до 80 минут в рамках стоимости.
  • Адрес очных консультаций: набережная реки Фонтанки 92Б
  • Онлайн-консультации на платформе Яндекс.Телемост. Перед консультацией высылаю ссылку на встречу. Встреча обязательно проводится с включёнными камерами всех участников.
Сертификаты

Документы и подтверждения

Все сертификаты подтверждены оригиналами и доступны по запросу.

Сертификат по направлению «Практикум по когнитивно-поведенческой психотерапии. Ступень 1»
2024 Сертификат

Обучение в АНО ДНО «НАДПО»

Сертификат по направлению «Практикум по когнитивно-поведенческой психотерапии. Ступень 1»

Диплом бакалавра
2024 Диплом

Диплом бакалавра

Сертификат специалиста, подтверждающий дополнительную подготовку в гештальт-подходе.федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Российский государственный педагогический университет им. А. И. Герцена» Санкт-Петербург

Сертификат по когнитивно-поведенческой терапии
2025 Сертификат

Когнитивно-поведенческая терапия

«Практик схема-терапии. Базовый курс»

Сертификат по работе с травмой EMDR
Сертификат

«Психологические травмы. Выявление, последствия и работа психолога с ними»

Сертификация по работе с травматическим опытом и бережной переработке сложных переживаний.

Готовы сделать первый шаг?

Запишитесь на первичную консультацию. Отвечу в течение часа и предложу удобное время.

Онлайн и офлайн · Санкт-Петербург
Запись

Оставить заявку

Заполните форму — отвечу в течение часа и предложу удобное время.

Пример: @username

Формат встречи *